蕃薯糖水

蕃薯的--健康资讯

蕃薯的维他命E含量足足是糙米的两倍，即使在加热后，也不会被破坏掉。

同时也含有很多克服成人病不可缺少的钾。黄色品种的蕃薯含丰富的维他

命B，胡萝卜素，对预防癌的发生很有效果。

蕃薯也含有很丰富的丙种纤维素，能消除胆固醇以及克服顽固的便秘。

一碗消暑糖水

黄蕃薯，橙蕃薯，几片香兰叶，加点沙谷米，糖。。。

煮出来就是。。。美味可口的～蕃薯糖水～